ホットヨガに適した空間でヨガポーズをとることで、最も柔軟に体を動かすこと、そして自然に筋肉をストレッチすることができます。
また湿度・室温が高いので、驚くほど大量の汗をかくことができます。ホットヨガで汗を流すことにより、新陳代謝がアップし、体の中の老廃物を排出する効果が期待できます。
そして、自分と向き合いながら体をゆっくりと動かすことで得られる心の爽快感、心のやすらぎを体感していただきたいです。

常温ヨガは活動的なホットヨガと比べると体の伸びや体温の変化、深い呼吸ができるので、自分の心と向き合うことができます。深い呼吸の中で落ち着きながら行う常温ヨガでは、心を落ち着けるリラックス効果を期待される方にオススメです。

無理なく運動を続けたい・女性らしいボディラインがほしい・体の不調（肩こり、腰痛など）をなんとかしたい・とにかくダイエットしたい・日々のストレスを発散したい・むくんだ体をどうにかしたい・心も体もリラックスしたい・キレイな肌を手に入れたい・バランス良く筋肉をつけたい・たるんだお肉をなんとかしたいなど、このようなことに1つでも当てはまる方は、是非一度ホットヨガを体験してみて下さい！